Badania wykazują wyraźny związek pomiędzy mobbingiem, a poważnymi problemami zdrowotnymi

Reklama

ndz., 04/11/2021 - 19:19 -- MagdalenaL

Zdjęcie: Unsplash

Brak snu może między innymi prowadzić do choroby nowotworowej, chorób układu krążenia i cukrzycy. ,,Jeśli nie dostarczamy organizmowi potrzebnego nam snu, to szybko odbije się to w naszym organizmie'' - mówi badaczka.

- Musisz dobrze się wyspać, aby dobrze funkcjonować w życiu zawodowym. W takim przypadku nie chodzi o to, jak długo śpisz, ale o jakość snu - mówi naukowiec z Norweskiego Instytutu Środowiska Pracy Morten Birkeland Nilsen.

Wraz z naukowcami z Uniwersytetu w Bergen zbadał, czy mobbing w miejscu pracy prowadzi do problemów ze snem.

- Jest wiele osób, które mają problemy ze snem, ale to nie znaczy, że są prześladowani w pracy. Chcieliśmy sprawdzić, czy istnieje związek między mobbingiem a problemami ze snem.

– Znaleźliście go?

– Otóż tak. Odkryliśmy wyraźny związek między mobbingiem w miejscu pracy a problemami ze snem.

W badaniu obserwowano 1100 pracowników przez okres sześciu miesięcy. Mobbing i jakość snu mierzono w dwóch różnych momentach, aby sprawdzić, czy jedno wpłynęło na drugie.

Okazało się, że osoby prześladowane w pracy miały znacznie więcej problemów ze snem sześć miesięcy po rozpoczęciu badania.

- Mieli problemy z zasypianiem w nocy, budzili się w nocy, a rano wstawali wcześniej niż normalnie. To z kolei doprowadzało do zmęczenia przez cały dzień.

Ciało w ciągłym pogotowiu

- Dlaczego mobbing prowadzi do problemów ze snem?

- Uważamy, że ma to związek z faktem, że mobbing wśród dorosłych nie jest tak widoczny, jak choćby między dziećmi. Jest to bardziej abstrakcyjne pojęcie. Dorośli stają się niepewni tego, co się wokół nich dzieje i zaczynają się nad tym zastanawiać, a ciało wtedy staje się czujne. W ten sposób tracą sen, który jest tak ważny.

Poprzednie badania wykazały, że w Norwegii, 86 000 osób jest regularnie prześladowanych w miejscu pracy. Tylko w regionie Rogaland ostatnie badanie zdrowia publicznego z zeszłego roku wykazało, że problem ten dotyczy 9 000 mieszkańców regionu.

Może to powodować poważne problemy zdrowotne

Norweska telewizja NRK informowała o „Ole”, który doświadczył mobbingu w swoim miejscu pracy. Szybko miał problemy ze snem i przez rok przebywał na zwolnieniu lekarskim.

- Jedną trzecią życia spędzamy śpiąc, nic więc dziwnego, że wpływa to na nasze zdrowie - mówi profesor Uniwersytetu w Bergen Bjørn Bjorvatn.

Sen pomaga kontrolować kilka ważnych procesów w organizmie. Jeśli śpisz zbyt mało lub źle, możesz z czasem mieć problemy z wagą, cukrzycą, rakiem, chorobami serca i naczyń. Problemy psychiczne, takie jak depresja i lęk, są również powiązane z mobbingiem i brakiem snu.

- Oczywiście istnieją różnice między ludźmi, ale na poziomie grupy badawczej widzimy, że jeśli śpimy mniej niż 6 godzin dziennie, zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia takich problemów zdrowotnych - mówi Bjorvatn.

Ryzyko wykracza poza bezpieczny poziom

- Od dawna widzieliśmy, że mobbing ma wyraźny związek z kilkoma problemami zdrowotnymi, ale nie wiedzieliśmy, co jest takiego w mobbingu, że powoduje on problemy zdrowotne. Teraz mamy odpowiedź - mówi Nielsen. 

Na podstawie nowego badania można po raz pierwszy jasno określić granicę między mobbingiem, a poważnymi problemami ze zdrowiem fizycznym i psychicznym.

- Wiemy, że jeśli nie dostarczamy organizmowi potrzebnego nam snu, to szybko doprowadzi to do bałaganu w organizmie. Jednocześnie gorzej będziemy radzić sobie w pracy. A jeśli jest to spowodowane mobbingiem, to tylko zintensyfikuje cały proces - mówi Nielsen.

To badanie nie daje odpowiedzi na pytanie, jak prawdopodobne jest wystąpienie problemów ze snem w związku z mobbingiem. Jednak przegląd wcześniejszych badań pokazuje, że istnieje 131-procentowe prawdopodobieństwo wystąpienia problemów ze snem w związku z mobbingiem.

- Jak poważne są skutki problemów ze snem w pracy?

- Jeśli źle sypiasz, to gorzej pracujesz. Gorzej wypadasz, mniej dajesz z siebie. Wypoczynek jest ważny zwłaszcza w zawodach, w których kładzie się nacisk na bezpieczeństwo i gdzie trzeba mieć pewność, że wszystko pójdzie dobrze.

Teraz Birkeland Nielsen zbada, co można zrobić, aby ograniczyć mobbing w miejscu pracy. Jak dotąd przeprowadzono niewiele badań w tej dziedzinie.

- Wiemy, że wsparcie ze strony kierownictwa odgrywa ważną rolę w reakcjach pracowników na mobbing, ale musimy wiedzieć więcej o tym, jak firmy mogą działać, aby powstrzymać mobbing i zmniejszać jego konsekwencje.

- W dalszych badaniach będziemy zatem testować różne środki zaradcze i ich skutki.

Autor: 
Anders Haualand, Åse Karin Hansen, tłum. Dominika Bącler
Dział: 

Reklama