Istnieje aktywność, która trwale poprawia nastrój u osób z depresją
Nie ma już wątpliwości, że ćwiczenia fizyczne mogą znacznie poprawić nastrój u osób z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi. Nawet godzina aktywności fizycznej tygodniowo może wystarczyć, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia epizodów w przyszłości.