Jaka będzie nasza starość?

Reklama

Obrazek użytkownika koscielniakk
ndz., 03/03/2019 - 16:03 -- koscielniakk

Nasze ciało zmienia się codziennie, choć tego nie zauważamy i często myślimy, że skoro nic nas nie boli, wszystko jest jak dawniej. Bright Side pokusił się o wyodrębnienie zmian, których nie widzimy, a które z upływem lat stają się faktem. Oto one.

 

Okresem, o którym warto wspomnieć są lata między 15 20 rokiem życia. Wtedy jesteśmy energiczni i rzadko myślimy o starości, chociaż pojawiają się już pierwsze zmiany. Nasze kości przestają rosnąć, zmniejsza się produkcja kolagenu i zaczynają nam rosnąć zęby mądrości. Jednym rosną w 16 roku życia, a innym w ogóle. U większości jednak pojawiają się między 15 a 20 rokiem życia.

Niektórzy ludzie mają szczęście i w wieku 30 lat wyglądają na 25, chociaż wygląd zewnętrzny nie musi odzwierciedlać stanu wewnętrznego, bo największe zmiany pojawiają się wewnątrz ciała. Przede wszystkim mięśnie tracą sprężystość, stają się mniejsze i obrastają w tłuszcz. Już nie są elastyczne, bo brakuje im kolagenu.

Eksperci radzą, by zacząć ćwiczyć nawet, jeśli wydaje nam się, że nie musimy. Jeśli nie uprawiacie żadnego sportu, mimo prawidłowej wagi, wasze mięśnie będą wyglądać coraz gorzej.

Zdaniem niektórych naukowców, ciało rozwija się do 38 roku życia. Potem już tylko się starzeje, a wszelkie zmiany zachodzą dość szybko. Dochodzi m.in. do zmniejszenia ilości komórek nerwowych, wzrostu tkanki tłuszczowej, pogorszenia wzroku, zwiększonej wrażliwości kości i stawów oraz wzrostu ciśnienia krwi.

Na tym etapie życia eksperci również doradzają aktywność fizyczną. Wykonujmy chociaż najprostsze ćwiczenia !

Do 60 roku życia ludzkie ciało zdąży się poważnie zmienić. Gdy stuknie 60-a już nie wyglądamy jak w czasach młodości, a to, jak wyglądamy, zależy od naszego dotychczasowego trybu życia. Bardzo prawdopodobne, że niektórzy z nas mają w tym wieku uszkodzone komórki mózgowe, żołądek albo serce, borykają się z licznymi problemami zdrowotnymi oraz gorszą pamięcią.

Starszym ludziom zaleca się trening mózgu. Powinni czytać książki, rozwiązywać krzyżówki, jak najczęściej starać się pobudzać mózg do pracy.

Wraz z upływem czasu następują kolejne zmiany : zmienia nam się głos, kości stają się coraz cieńsze i rzadsze, robimy się niżsi, chudniemy, rany goją się wolniej, wolniej oddychamy i trawimy.

Autor: 
Tłum. Emilia Liberda
Źródło: 

B89

Reklama